
寒潮来袭,冰冻雨雪天气,
孕妈妈们做好自我安全防护了吗?
知道如何预防冬季呼吸道疾病吗?
这些孕产妇急救电话及安全健康知识请收藏!
一、贵阳市妇幼保健院专家温馨提示
寒潮来袭,气温骤降,冰冻雨雪天气,出行困难,建议孕妈妈选择居住地附近医疗机构进行常规产检,如有特殊情况再及时转诊至上级医疗机构。
如果您临近预产期或者有急产史及高危因素,可以先行把必备用品准备好。居住地离医院比较远或交通不便的,可以提前与当地卫生院、社区卫生服务中心妇保人员或区县妇幼保健院联系,提前住院待产,以防凝冻道路封闭出现其他意外情况,为确保母婴平安,要防患于未然!
展开剩余78%二、贵阳市及各区(市、县)妇幼保健院孕产妇急诊联系电话
孕产妇如遇紧急情况,请首先第一时间拨打120急救电话,120救护车及医护人员可以最快时间上门处置并及时转运。其他急诊情况可以到当地妇幼保健院就诊或电话寻求帮助。贵阳市及各区(市、县)妇幼保健院孕产妇急诊服务联系电话如下:
1.贵阳市妇幼保健院:
2.云岩区妇幼保健院:
3.南明区妇幼保健院:
5.乌当区妇幼保健院(区人民医院):
6.白云区妇幼保健院:
7.清镇市妇幼保健院:
8.观山湖区妇幼保健院:
10.息烽县妇幼保健院:
11.开阳县妇幼保健院:
三、冬季孕产妇出行安全
1. 穿着保暖:外出时穿着保暖、防风、防水的衣物,佩戴帽子、围巾和手套。鞋子要防滑、保暖。
2. 防滑防摔:行走时注意脚下,避免走在湿滑或结冰的路面上。可携带拐杖或由家人陪同出行。
3. 避免长时间外出:尽量减少外出时间,避免在寒冷的户外长时间停留。如果必须出行,尽量选择公共交通工具或让家人陪伴,以减少意外风险。同时,保持手机电量充足,以便在紧急情况下及时求助。
4. 交通工具选择:选择安全、舒适的交通工具,如私家车、出租车等。避免乘坐摩托车或自行车等易受风寒的交通工具。
四、监测健康状况,及时寻求帮助
应每日关注胎动、体温等情况。知晓孕周及妊娠风险评级。如出现胎动异常、腹痛、阴道流血、流液、头痛头晕、眼花、胸闷气短、发热等异常情况,请及时就医。临近预产期,且居住地离助产机构较远,建议提前住院待产。
五、冬季孕产妇呼吸道疾病的预防
1.保持室内通风:孕妈妈居住的房间要经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以有效减少空气中的细菌和病毒含量。
2.注意个人卫生:勤洗手,避免用手触摸口鼻眼等敏感部位。在咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾遮住口鼻,并立即处理用过的纸巾。
3.出门佩戴口罩:孕妈妈要尽量避免与生病的人接触,少去人员密集的公共场所,如果需要外出,应佩戴口罩。
4.要多喝水:冬春季,气候寒冷干燥,孕妈妈要保持充足的水分摄入,有助于维持呼吸道黏膜的湿润,从而有效抵御病毒的入侵。
5.适量运动锻炼:孕期是可以进行适当运动的。适当的运动可以增强体质,提高身体的抗病能力。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻柔的运动方式。
6.定期产检:定期进行产检可以及时发现并处理孕妈妈可能的健康问题,如呼吸道感染等。
7.保持良好心态:孕期保持乐观的心态,避免过度劳累和情绪波动,有助于减少呼吸道疾病的风险。
8.及时就医:孕妈妈如果出现发热、咳嗽等症状,应及时就医,以免延误治疗。
六、冬季孕产妇饮食建议
1. 营养均衡:冬季孕妈妈或在月子中的产妇,饮食应注重营养均衡,要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。孕产妇可以选择摄入优质蛋白和富含维生素的蔬菜和水果,如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉、牛肉、白萝卜、西蓝花等,有助于提高机体免疫力,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和辛辣食物。
2. 温热食物:多吃温热食物,如热汤、热粥等,有助于驱寒保暖。避免生冷、寒凉食物,以免刺激肠胃。
3. 适量饮水:保持适量饮水,避免体内缺水。但避免饮用冷饮或冰水,以免刺激子宫收缩。
4. 补铁补钙:冬季气温低,身体对铁和钙的需求增加。可多吃富含铁和钙的食物,如瘦肉、动物肝脏、牛奶等。
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贵阳市妇幼保健院 公共卫生科
贵阳市妇幼健康项目管理中心
贵阳市妇幼健康教育管理中心编辑供稿
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